Training ACT op het werk

Uitval voorkomen door veerkracht te versterken

Acceptance and Commitment Therapie (ACT) is van oorsprong een therapievorm gericht op

gedragsverandering en het verbeteren van mentale gezondheid. De werkende principes van ACT blijken ook effectief voor verzuimpreventie en het verbeteren van welzijn in organisaties.

Veel mensen die stress en werkdruk ervaren hebben onbewuste, gezondheidsondermijnende gedragspatronen ontwikkeld om met hun situatie om te gaan. Met de training ACT op het werk worden zij zich bewust van die automatische patronen en leren ze nieuwe keuzes maken op basis van hun waarden. Stap voor stap ontwikkelen zij veerkracht en leren zij van elkaar.

De training is gebaseerd op het wetenschappelijk effectief gebleken werk van Flaxman, Bond en Livheim. Uit onderzoek blijkt dat bij deelnemers aan de training ‘ACT op het werk’ stressklachten en verzuim verminderen, en dat de productiviteit verbetert.

Programma

De training is gericht op het ontwikkelen van de volgende vaardigheden:

• Opmerkzaamheid; om automatische gedachten en gedrag te veranderen moet je ze eerst leren opmerken.
• Afstand nemen en kiezen; in plaats van te reageren zoals je gewend bent leer je om bewuste keuzes te maken
• Waarden vertalen naar acties; als je doet wat werkelijk van waarde is dan werk en leef je vanuit intrinsieke motivatie

Door het ontwikkelen van deze vaardigheden blijken veerkracht en psychologische flexibiliteit te verbeteren. De groep komt drie dagdelen (3 uur) bij elkaar. Tussen de bijeenkomsten, die om de week worden gehouden, maken deelnemers thuis opdrachten.

Voor wie?

De ACT-training is geschikt voor medewerkers die mentale klachten hebben als gevolg van stress en willen voorkomen dat zij uit gaan vallen als gevolg van deze klachten.

Praktisch

De planning maken wij in overleg en het maximaal aantal deelnemers is 12. De prijs is op offertebasis.